Kā palīdzēt bērnam atrast līdzsvaru starp tehnoloģijām

Es biju daļa no tiem bērniem, kas pavadīja karstās vasaras pēcpusdienas vai vēsos ziemas vakarus spēlējoties pagalmā kopā ar saviem rotaļu biedriem. Kaut arī bija reizes, kad neko jaunu vairs nevarējām izdomāt, tomēr tas vismaz atstāja atmiņas par aizraujošu nebankovní půjčky un piedzīvojumiem bagātu bērnību. Mēs kļuvām radoši un komunikabli, pavadot laiku kopā ar citiem bērniem. Tas bija apmēram 90.to gadu sākumā – kad vēl internets nebija kļuvis par mājsaimniecībā galveno instrumentu, turklāt video spēļu spēlēšana bija tikai pašu bagātāko bērnu privilēģija. Ātri ir pārveidojusies mūsdienu jaunatnes ikdiena, pēdējos divus gadu desmitus. Kad es dodos pastaigā pa mūsu rajonu, četros pēcpusdienā ielas ir gandrīz pamestas, izņemot dažus pieaugušos, kas dodas mājās no darba. Taču pagalmi, kur vajadzētu spēlēties bērniem, ir praktiski tukši. Praktiski visām mājām logi ir aizvērti. Un es tikai varu iedomāties tikai jauniešus, kas sēž iekšā mājās un vai nu skatās televizoru vai spēlē datora spēles. Es uzskatu, ka tās ir skumjas, vientuļas un smadzeņu degradējošas darbības. Un varētu tikai aizdomāties, kādu bērnību atcerēsies mūsdienu jaunieši.

Ja tev mājās aug bērns, kurš attiecīgi mūsdienu digitālajai pasaulei piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, tad iesaku izlasīt dažus padomus, kā nostādīt šīs tehnoloģijas balansā starp laika pavadīšanu ar citiem, tādējādi uzlabojot gan veselību, gan arī sociālās prasmes.

1. Limitē spēļu stundas

Neatstāj savu bērnu spēlējot mobilās spēles vai skatoties filmu planšetē uz ilgāku laiku. Labākais veids, kā izvairīties no mazkustīga dzīvesveida ir ieplānot dažādas savādākas aktivitātes. Kad bērns būs nodarbināts, viņš nemaz neiedomāsies, ka varētu doties vienatnē uzspēlēt kādu video spēli.

2. Izveido zonas, kurās nedrīkst lietot tehnoloģijas

Mājās ir jābūt kādai telpai, kur nedrīkst lietot nekādas tehnoloģijas. Iemāci bērnam cienīt un pieņemt šādas zonas, kurās var pavadīt laiku ar ģimeni. Viena no šādām telpām varētu būt ēdamistaba, kur ģimene nāk ēst un tērzēt viens ar otru. Nākošā šāda zona varētu būt guļamistaba, jo tajā ir tikai jāguļ.

3. Veido sociālo mijiedarbību

Mudini bērnus iet ārā un spēlēties ar citiem bērniem. Ved viņus uz atvērtām publiskām vietām, kur spēlējas daudz citi bērni, piemēram rotaļu parki. Tajā pašā laikā mudini bērnu piedalīties fiziskās aktivitātēs, piemēram, sporta nodarbībās sms půjčka ihned. Tu vari sūtīt viņus kādā hobija nodarbībā, kas var nebūt saistīta tikai ar fiziskām aktivitātēm – galvenais ir nodrošināt iespējamību socializēties ar citiem bērniem.

4. Mājas darbiem jābūt pirmajā vietā

Iemāci bērnam, ka svarīgākie darbi ir jāizdara dienas pirmajā daļā un tad var veltīt laiku atpūtai. Skolas dienās, mājas darbi ir jāizdara pirmie, kad atnāc mājās. Bērni var doties internetā meklējot dažādus pētniecības materiālus, taču neatstāj tos bez uzraudzības. Tas viņiem liegs papildus pievērsties traucējošiem pasākumiem, piemēram, pārlasīt sociālo mediju portālus vai uzspēlēt kādu spēli. Tāds pats noteikums par prioritātēm ir jāizveido brīvlaika periodā. Piemēram, tu vari lūgt bērnam izdarīt kādu mājsaimniecības darbu (sakārtot istabu, izravēt puķu dobi un citu) vai izlasīt grāmatu, pirms viņš drīkst nodoties kādai spēlei.

5. Esi labs piemērs

Pārliecinies, ka arī paši dariet visu iespējamo, lai rādītu bērnam labu piemēru. Nelietojiet mobilos telefonus zonās, kurās esat aizlieguši to darīt bērnam, piemēram, virtuvē. Mācieties paši dzīvot un elpot bez tehnoloģijām jūsu rokās un daudz runājiet ar cilvēkiem.